Энергия и легкость

Включаем вкусы жизни

Яна Павлидис – автор экспертного YouTube канала для женщин о здоровом и красивом взрослении (аудитория 700k), лидер мнений, популяризатор экологичного anti-age подхода через здоровье, духовность, эстетику зрелости.

Амбассадор

Энергия
и легкость

Роман Терушкин – врач эндокринолог, нутрициолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии, сооснователь медицинской экосистемы BIOM. Опыт работы - более 10 лет.

Приглашенный эксперт

Наедине с собой, без выхода из привычной зоны комфорта

»

«

19 октября

Старт

7 дней

online

Длительность

Формат

Не хватает сил на свои желания, заботу о здоровье и развитие в профессии?

Ваша жизнь – череда дел и обязательств, а паузы проходят в режиме «любимый диван»?

Стало сложно справляться с ритмом жизни и нужна перезагрузка?

Хотите сбалансировать ваш образ жизни, но не знаете как?

Усталость, апатия, сонливость, отсутствие энергии - ваша нынешняя норма?

Тогда вам к нам!

«Ретрит» в переводе - «уединение». Сегодня нам всем важно уметь справляться с задачами и ритмом жизни, владеть простыми практиками снижения уровня напряжения и тревожности, создавать паузы и наполнять свою жизнь эмоциями и желаниями.

Хотите научиться слышать свое тело и истинные его желания?

Специальные гости ретрита

7 дней, 7 тем, 14 видео-уроков от Яны Павлидис и Романа Терушкина

Гайды и практические задания

Книга рецептов, созданная Яной Павлидис специально для вас

Ежедневные тренировки и медитации в онлайн в удобное для вас время

Плейлист ретрита на каждый день

Чат-комьюнити с единомышленниками

Рушана
Цапкина

Преподаватель йоги студии Материал, направления Power Yoga Class . Опыт более 10 лет

Геннадий
Минкевич

Член международной ассоциации восточной медицины, звукотерапевт, гирудотерапевт.
Опыт более 40 лет

Программа

День 1. «Энергия и питание: идеальный рацион для устойчивого уровня энергии на весь день»

День 2. «Эмоциональное состояние и тело: связь, которую мы не замечаем»

День 3. «Физическая активность без абонемента в фитнес-клуб на каждый день»

День 5. «Сон, как источник жизни: секреты качественного сна»

День 6. «Стоп-лист: привычки, которые «крадут» у вас энергию каждый день»

День 7. «Нутриенты, добавки, витамины»

День 4. «Сладкое. Жизнь без искушений или новые горизонты вкусовых ощущений»

Скорректируете рацион питания на полезный и здоровый без насилия над собой

Освоите несколько простых техник релаксации. Каждый день будете слушать красивую музыку, а по вечерам медитировать

Получите программу комфортных тренировок на каждый день, о которых вы мечтали

«ИЗМЕНЕНИЯ МОГУТ БЫТЬ ЛЕГКИМИ И КОМФОРТНЫМИ»

Поучаствуете в чайной церемонии с Яной
Павлидис

Проведете ревизию образа жизни и найдете источник своей энергии

Получите премиальные средства по уходу за лицом и телом из бьюти-бокса от Яны Павлидис

Бьюти-бокс

«Я активно делюсь с аудиторией советами и хитростями по красоте, поддержанию отличной формы и молодости. Этот бокс я собрала специально для вас! В него вошли продукты, которые использую сама и, поэтому, смело их рекомендую. Не упустите возможность порадовать себя!»

ДОСТУПЕН В ТАРИФАХ «GOLD» И «SUPER GOLD»!
_{(количество ограничено)}

Состав:

В боксе для вас собраны продукты ухода за лицом и телом от премиальных брендов салонного уровня, средства ароматерапии для релаксации и глубокого сна, а также витамины.

HELEO4™. Пенка для умывания SOFT FOAMING CLEANSER

Genosys. Тканевая маска с морскими водорослями Soothing Bomb Sea Algae Mask.

Elemis. Антицеллюлитное детокс-масло для тела Active Body Concentrate

GROWN ALCHEMIST. Ночная антивозрастная маска "олиго-пептид, протеин helix-aspersa"

I’M. Увлажняющий парфюмированный крем-баттер для тела MOISTURIZING PERFUMED CREAM BUTTER FOR THE BODY

SLUU. Аромароллер «Женская штучка». Массажное масло «Глубокий сон»

Еezer for you. Витамин D3

Genosys. Восстанавливающая ночная крем-маска Skin Rescue Overnight Cream Mask